4 мендаля, замоченные в воде на ночь, сотворят с вашим телом просто невероятное!

Знаете ли вы, какими поразительными возможностями в отношении нашего организма обладает замоченный миндаль?

4 мендаля, замоченные в воде на ночь, сотворят с вашим телом просто невероятное!
Пользу миндаля для вашего здоровья невозможно переоценить. Это редчайший источник большинства необходимых витаминов и минералов, таких как витамин Е, кальций, цинк, магний, омега-3 жирных кислот.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЕСТЬ ИМЕННО ЗАМОЧЕННЫЙ В ВОДЕ МИНДАЛЬ?
Ингибитор фермента, находящийся в кожуре сухого миндаля,  предназначен, в первую очередь, для защиты семян. При размокании в воде, кожура миндаля высвобождает этот ингибитор фермента.

Именно поэтому замоченный в воде миндаль усваивается гораздо лучше. Благодаря отсутствию защитного ингибитора фермента, практически все витамины и минералы высвобождаются и в полной мере усваиваются при употреблении. Отметим так же, что это касается не только миндаля. Большинство орехов и семян усваиваются гораздо лучше и приносят организму больше пользы, если их вымачивают в течение ночи перед употреблением.

ЧТО ЖЕ ДАЕТ ЗАМОЧЕННЫЙ МИНДАЛЬ?
Здоровое Сердце!
В миндале высокое содержание мононенасыщенных жиров, белков и калия, которые просто необходимы для правильной работы сердечной мышцы и сосудов! Витамин Е снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а магний предотвращает сердечные приступы. Миндаль также имеет возможность уменьшить воспаление артерий.

4 мендаля, замоченные в воде на ночь, сотворят с вашим телом просто невероятное!

Повышает энергию
Употребление нескольких орешков утром наполнит энергией весь ваш день! Миндаль ускоряет обмен веществ и выработку жизненной энергии.

Снижает уровень холестерина
Из-за витамина Е и содержания кальция, присутствующего в миндале, это один из лучших продуктов, который понижает уровень холестерина.

Улучшает работу мозга
Питательные вещества рибофлавин и L- карнитин, содержащиеся в миндальных орешках, повышают активность мозга. Кроме того, это снижает риск развития болезни Альцгеймера.

4 мендаля, замоченные в воде на ночь, сотворят с вашим телом просто невероятное!

Регулирует кровяное давление

Калий, которым богат миндаль, помогает регулировать кровяное давление. Низкое содержание натрия помогает контролировать колеблющееся кровяное давление.

Здоровье костей
Витамины, минералы и фосфор, содержащиеся в большом количестве в миндальных орехах, необходимы для здоровья Ваших костей. Фосфор предотвращает такие заболевания, как остеопороз и укрепляет кости и зубы.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

4 мендаля, замоченные в воде на ночь, сотворят с вашим телом просто невероятное!