8 распространенных привычек, разрушающих почки

В организме человека почки, как и другие органы, играют важную роль. Их называют фильтрами, благодаря которым из тела выходят избыток жидкости и различные токсины. Чтобы почки были в порядке, берегите их. В первую очередь избавьтесь от вредных привычек.

1. Употребление недостаточного количества воды

Вы подвергаете почки большому риску, если пьете недостаточно воды. Почкам нужна вода для выведения продуктов жизнедеятельности, притока крови. При недостатке жидкости, данные органы не смогут выводить токсины, а, следовательно, они будут накапливаться.

2. Сдерживание потребности похода в уборную

Если вам хочется в уборную, не откладывайте с этим, как бы вы ни были заняты. Не на здоровье почек, не на здоровье других органов полный мочевой пузырь положительно влиять не может.

3. Чрезмерное употребление соли

Соль не обладает питательной ценностью, не переваривается и не используется организмом. Она задерживает воду в тканях, вызывает болезни сердца, мочевого пузыря, сосудов и др. Из всех органов больше всего ущерб получают именно почки.

4. Исключите из рациона кофе

О вреде кофе, вероятно, знают все. Кола и другие напитки, в которых присутствует кофеин, ведут к повышению давления и уничтожению почек. Если не можете отказаться от кофе, хотя бы пейте его меньше.

5. Злоупотребление таблетками

Таблетки, в частности обезболивающие, опасны для печени и почек. Особенно запрещается их пить при легком дискомфорте. Если вы не способны терпеть слабую боль, всякий раз тянитесь к анальгетикам, вас ждут заболевания внутренних органов, разжижение крови.

6. Излишек белка

Всего должно быть в меру. К белку это тоже относится. Избыток этого продукта приводит к нарушению метаболизма, нагрузке почек. Итог – возникновение заболеваний. А тем, кто уже имеет болезни почек, белковая пища запрещается.

7. Игнорирование постельного режима

Некоторые, почувствовав недомогание и простуду, не остаются дома, чтобы лечь в постель, а бегут на работу. Возьмите больничный, всех денег не заработаешь, а здоровье важнее. Затягивание процесса выздоровления – не шутки. От лишней нагрузки страдают все органы, в том числе почки.

8. Распитие алкогольных напитков

Самой вредной и очевидной привычкой является употребление алкоголя. Даже умеренное питие спиртного недопустимо. Капля алкоголя убивает нервные клетки, разрушает все органы. Поэтому остановитесь пока не поздно.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 распространенных привычек, разрушающих почки
Adblock detector