День йоги в 2019 году. История и традиции праздника

21 июня отмечается международный день йоги. Это событие в первую очередь призвано популяризировать йогу в массах, что на самом деле очень хорошо. Ведь йога представляет собой систему упражнений, крайне полезных для организма.

Конечно, показана йога далеко не каждому человеку, у нее есть уйма противопоказаний. Но существует такие упражнения, которые допускаются к исполнению любым человеком. Заниматься йогой очень полезно, она не только делает вас здоровее, но еще и моложе!

Международный день йоги 2019

21 июня в мире отмечается Международный день йоги(International Yoga Day), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН № 69/131 в 2014 году, с целью повышения осведомлённости мировой общественности о преимуществах йоги и принятия её в образ жизни.

Впервые праздник отмечался в июне 2015 года, а инициатива учреждения и выбор даты Дня принадлежат премьер-министру Индии Нарендра Моди. И это не случайно. Индия является родиной йоги, где это учение культивируется издревле. Выбор же даты пал на самый длинный день в году для половины Земного шара. Эта дата, связанная с активностью Солнца, имеет определённое значение для многих народов и известна как день летнего солнцестояния.

Инициативу премьер-министра Индии поддержали все 175 государств, имеющих представительства в Генеральной Ассамблее ООН, и в декабре 2014 года 21 июня было провозглашено Международным днём йоги. Такая единогласная поддержка учреждения праздника обусловлена признанием пользы, которую несёт и культивирует учение йоги для физического и психологического здоровья, что в условиях современного мира с растущими нагрузками на психоэмоциональную природу человека играет немаловажную роль.

И уже давно отношение людей в разных странах к древнеиндийскому учению, как к особой форме мировосприятия и самосовершенствования сделало его популярным. Для одних йога – это способ расслабиться после физических и эмоциональных нагрузок на работе или в бизнесе, для других – привести тело в нормальное состояние, либо же совершенствовать его. А кто-то, благодаря йоге, начинает иначе воспринимать окружающий мир и по-новому относиться к реалиям жизни.

Каждый человек, серьёзно подойдя к практике йоги, находит для себя то, что ему необходимо. Тем более, сегодня существует несколько направлений йоги. Достижение внутренней гармонии, гармонии с окружающим миром, совершенствование физических и психических сил организма происходит посредством практики комплексных упражнений.

Беря свои корни в индуизме, практика йоги связана и с буддизмом, где также главная цель – всеобъемлющая гармония. Интерес к древнеиндийской школе в Европе и Америке возник в 19 веке, а рост популярности этого учения пришёлся уже на 20 век. И сегодня число приверженцев йоги продолжает расти по всему миру.  Не остаётся в стороне и Россия, где популярность йоги растёт с каждым годом.

Ежегодное празднование Международного дня йоги стало ещё одной датой, когда приверженцы этого учения могут собираться, обмениваться опытом, проводить совместные занятия и мастер-классы. Такие мероприятия носят открытый характер и проводятся в парках и скверах, привлекая внимание людей.

Провозглашая Международный день йоги, ООН подчеркнуло, что практикуемая этим индийским учением стремление к гармонии помогает преодолевать стресс, снижает агрессивность и воспитывает взаимоуважение. А это уже, в свою очередь, помогает становлению мира вокруг человека, а значит и внутри общества.
Источник: https://www.calend.ru/holidays/0/0/3379/

Дни йоги в России

День йоги впервые в России отмечался в 2015 году в Москве, в парке Сокольники на фестивальной площади. Он проходил под патронажем Джавахарлала Неру ― представителя Министерства иностранных дел культуры и национального обмена опытом, официального посла Индии в России.

В этот день люди узнали о пользе йоге, получили рекомендации от гуру, приобщились к культуре Индии. Каждый желающий мог узнать интересные асан, которые можно использовать даже во время рабочего дня, незаметно для коллег. Прошли лекции о пользе правильного дыхания, о гармонии тела и разума.

йога в России

После этого мероприятия количество последователей йоги значительно увеличилось. Возрос интерес к восточной культуре и популяризации здорового образа жизни.

Следующий праздник состоялся в 2016 году под кураторством того же посольства Индии в России. Это был масштабный проект, привлекший большое количество людей. Он отмечался по всей стране: было задействовано более 50 регионов. Информационную поддержку взяла на себя организация AllDone Creative Association.

Источник: https://mystroimmir.ru/yoga/den.html

Всемирный охват движения

Пропаганда и появление этого дня сыграло значительную роль в осознании людьми по всему мире, что они нуждаются в подпитке. Ежедневные нагрузки губительны для организма, а йога ― идеальный способ снять напряжение, физическое и моральное. Многие узнали, что асаны используют не только для расслабления и поддержания физической формы. Это возможность излечиться от самых разных болезней.

Древняя индийская практика тесно связана с буддизмом. В ее основе лежит идея всеобъемлющего слияния отдельных частей жизни. В Европе ее развитие приходится на XIX век. В Америке ее принятие как источника самосовершенствования пришелся на начало ХХ столетия.

День йоги проверен в России: здесь быстро увеличивается число ее приверженцев. Постепенно она становится идеальным способом достижения духовных целей и развития гибкости тела и ума.

В Международный день йоги ее адепты собираются в парках, скверах и на площадях. Организованные сборы открыты для всех желающих. В этот день практикующие делятся знаниями друг с другом и ищут новую информацию для развития своих умений.

йога в сквере

В этот день можно увидеть, как десятки людей, собравшись в парках, выполняют вместе комплексы асан. Это зрелище привлекает много любопытных, которые могут примкнуть к любой группе. Этот день ― праздник не только для йогов, но и для тех, кто просто интересуется этим учением.

Источник: https://mystroimmir.ru/yoga/den.html

Результат утверждения дня йоги

ООН отметила, насколько положительно повлиял этот праздник на весь мир. Польза такой пропаганды неоценима. Йога ― универсальное средство решения психологических проблем и развития тела.

Теперь это один из самых популярных видов занятий, который практикует каждый второй пользователь социальной сети. Миллионы фото участвуют в конкурсах мастерства йоги. Участники бросают вызов друг другу или всей стране. По цепной реакции в выполнение асан вливаются сотни тысяч людей. Для этого не обязательно быть профессионалом, достаточно просто начать.

За несколько лет древнее учение получило развитие по всему миру. Благодаря своему официальному дню оно покорило сердца жаждущих достичь гармонию тела, разума и духа.

Они ждут от занятий:

  • исцеления от хронических заболеваний;
  • осознания духовной части своего «Я»;
  • снижения болевых ощущений;
  • слияния со стихиями мироздания;
  • нормализации артериального давления;
  • повышения стрессоустойчивости;
  • достижнения гармонии;
  • улучшения физических показателей и развития гибкости.

При выполнении упражнений есть риск получения травм и растяжений, поэтому нужно соблюдать правила безопасности:

  • прислушиваться к своему телу;
  • использовать спортивную форму и коврик: это не будет стеснять тело, добавит удобство при выполнении сложных асан;
  • не прибегать к сложным техникам, будучи новичком;
  • учитывать психологические и физические данные;
  • правильно дышать;
  • разогревать тело перед занятиями.

Постепенно можно приобщиться к древнему виду саморазвития, которое стало популярным в том числе благодаря официальному учреждению Дня йоги.

Источник: https://mystroimmir.ru/yoga/den.html

Польза практики йоги

Международный день йоги — прекрасный повод затронуть вопрос о пользе восточной практики.

Йога имеет достаточно древние корни. Происхождение этой физической и духовной практики относится, по словам историков, к периоду Индской цивилизации. В долине реки Инд во время археологических раскопок ученые нашли несколько печатей, датированных 3300-1700 гг. до н.э., на которых изображены были человеческие фигуры в позах для медитации. Само понятие йоги впервые обнаружили на страницах «Ригведы» — одного из древнейших индийских литературных памятников. Термин этот в переводе с санскрита означает «соединение», что указывает на очевидную связь между сознанием и телом.

Международный день йоги – событие поистине масштабное. Во всем мире сегодня йога активно популяризируется. Представители различных школ йоги, а их немало, мотивируют необходимость занятий восточной практикой ее огромной пользой для здоровья. И действительно, в этом утверждении есть весомая доля истины.

Йога положительно влияет на здоровье суставов. Занятия этой восточной практикой увеличивают их подвижность, способствуют питанию хряща и снижению степени изнашиваемости последнего. Благодаря йоге можно защититься от развития дегенеративного артрита и других, не менее серьезных заболеваний.

Йога помогает развить гибкость. Она делает мышцы более эластичными, тело — послушным, движения — плавными, а осанку — правильной. Потому йогой очень полезно заниматься людям, страдающим сколиозом либо желающим предотвратить его наступление.

Йога благотворно воздействует и на позвоночник. Под влиянием занятий этой восточной оздоровительной практикой межпозвоночные диски получают больше питательных веществ, человек избавляется от ощущения застоя в спине и пояснице, осуществляя прогибы, наклоны и скручивания. Как результат, йога препятствует формированию межпозвоночных грыж. А еще она является отличной профилактикой остеопороза, поскольку увеличивает плотность костной ткани.

Йога усиливает кровообращение в тканях. Это способствует лучшему обогащению клеток тела кислородом и питательными веществами, повышает уровень в крови эритроцитов и гемоглобина, разжижает кровь. Таким образом, регулярные занятия йогой позволяют значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфаркта миокарда, инсульта. Помимо крови йога положительно сказывается и на движении лимфы.

При помощи восточной методики оздоровления тела и духа можно активизировать работу иммунной системы, не допустить образования и деления раковых клеток, своевременно избавлять собственный организм от шлаков и токсичных накоплений.

Продолжительная практика некоторых поз йоги нормализует кровяное давление.

Практикующие йогу лица не знают, что такое депрессия, бессонница и неумение держать себя в руках в критической ситуации. Секрет прост: занятия йогой снижают в крови уровень гормона стресса кортизола. Как следствие, он не накапливается в тканях, а значит и не может спровоцировать развитие апатии с меланхолией. Вообще, йога — это шикарный способ релаксации. Она способствует обретению внутренней гармонии, ощущения равновесия и баланса.

Посредством йоги реально снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. В результате уменьшается вероятность заболевания атеросклерозом и сахарным диабетом. Кроме того, йога нормализует вес.

Вред восточная практика может причинить организму лишь в то случае, если вы станете осваивать ее без соблюдения принципа постепенности и техники выполнения упражнений. Начинать занятия йогой во избежание получения травм желательно с инструктором, а не самостоятельно.

Источник: https://www.inmoment.ru/holidays/international-yoga-day.html

Интересные факты

  • Древние индийцы, практикующие йогу, были абсолютно уверены в том, что число дыханий человека строго ограничено. По данной причине они позиционировали медленное дыхание как способ продления жизни.
  • Йогой можно и нужно заниматься беременным женщинам. Данная практика готовит женский организм к предстоящим родам, а еще облегчает общение матери и ребенка, находящегося в ее утробе.
  • Йоги умеют… летать. Они даже участвуют в ежегодных соревнованиях по левитации. На данный момент установлены такие рекорды: 2 м в длину и чуть более полуметра в высоту.
  • Среди множества разновидностей йоги самой распространенной на сегодняшний день является «йога луны и солнца», иначе — хатха-йога. Данная система в некоторых восточных странах входит в обязательную программу подготовки людей экстремальных профессий: космонавтов, летчиков, подводников.
  • Занятия йогой не предполагают совершения резких движений. Выполнение упражнений должно происходить в рамках данной практики медленно и абсолютно естественно, без напряжения и совершения над собою насилия.
  • Древние индейцы, населявшие когда-то территорию современной Латинской Америки, имели обыкновение заниматься аналогичной йоге методикой.
  • Как ни странно, но мусульмане тоже практикуют йогу. Однако при выполнении асан им запрещено петь мантры.
  • Если заниматься йогой в течение 60-ти дней подряд, можно распрощаться с 20% собственного веса.
  • Известный психолог Карл Юнг практиковал такую разновидность йоги, как кундалини. Это был едва ли не первый ученый, который пытался популяризовать восточную практику на Западе среди своих соотечественников.
  • В число самых востребованных современных профессий входит и таковая «инструктор йоги». По статистике два года назад по данной специальности работало более 52700 людей.

Источник: https://www.inmoment.ru/holidays/international-yoga-day.html

Поздравления

Я с днем йоги поздравляю
Всех любителей асан.
Пусть учение благое
Счастье лишь подарит вам.

Тело будет пусть здоровым,
Гармоничною душа.
После каждой тренировки
Понимать: «Жизнь хороша».

***

Гибкость, грация, здоровье,
Легкость, стойкость и покой,
Йога дарит радость, счастье,
Позволяет быть в ладах с собой!

И сегодня, в день чудесный,
Радости, гармонии, добра,
С днем йоги поздравляю,
Чтоб спокойною была душа!
***

Поздравляю с Днём йоги. Желаю прекрасного самочувствия, идеального здоровья, отличной формы, чувства полной гармонии и умиротворённости, ощущения лёгкости и вдохновения во время и после занятий йогой.
***

То так ловко закрутился?
Это йог.
Он куда-то торопился,
Но не смог распутать ног.

Это всё конечно шутка,
А серьёзней если быть.
Йога — это очень круто!
Нужно на неё ходить.

И, сегодня, в праздник йоги,
Поздравляю я тебя,
Быть счастливей в мире многих,
Пожелание от меня!
***

Совершенствуя тело, прикоснись к волшебству.
Знай, что йога — не свод упражнений.
Ты однажды поймешь, что тебе самому
Вдруг не хватит простых объяснений.

Йога — жизнь, образ мысли, характер другой,
Совершенство духовного склада.
Обратись, и увидишь, насколько большой
Будет духу и телу награда.
***

Йога — для здоровья духа,
Чтобы был он легче пуха.
Йога — для здоровья тела,
Чтобы только молодело.

Занимайтесь, люди, йогой,
Тренируйте дух и тело,
Упражнения помогут
Стать здоровым, сильным, смелым.
***

Дорогие йоги, я вас поздравляю,
Ведь сегодня йоги день, счастья вам желаю,
Еще, до совершенства желаю вам дойти,
И чтобы не было проблем на выбранном пути!
Чтобы в гармонии душа с телом находились,
Когда будете в нирване, чтоб не заблудились!
***

Вас днем йоги поздравляю,
Быть здоровыми желаю,
Погрузитесь внутрь себя,
Чтоб познать свое там «Я».

Медитации помогут
Пусть гармонию найти,
И в нирвану вам откроют
Неизвестные пути.
***

Сидя в позе лотоса,
В нирвану устремляясь,
Вас, друзья, с Днем йоги
Сегодня поздравляю.

Желаю, вам в гармонии
Была с телом и душой,
Чтоб свои объятия
Открыл вам мир большой.

Тайнами своими,
Чтоб он делся с вами,
Раскрывая грани
Мудрых, вечных знаний.

Я вам желаю в йоге
Своих вершин достичь,
Чтобы жизни смысл
Вы могли постичь.
***

Всех фанатов йоги нынче
С праздником хочу поздравить,
Пусть в эффектную лишь позу
Жизнь всегда, ребята, ставит.

Дарит вам пускай здоровье
Ваше славное занятие,
Пусть гармония возьмет
В крепкие свои объятия.
***

Если в йоге человек,
Равновесия — субъект.
Он — программы совершенства,
Равновесия проект.

В его теле — бодрость, дух,
Превращается он в слух,
Каждой клеткой ощущает,
Стойкость тела закаляет.

И энергией живой
Без проблем он управляет.
Пожелаем мы успехов
В совершенстве человеков.

Источник: http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-yogi/

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

День йоги в 2019 году. История и традиции праздника