Диета от известного кардиолога: минус десять килограмм за одну неделю

Невероятная диета от специалиста!

Любая диета требует отсутствия противопоказаний и хорошего состояния организма.

Кардиология – это раздел медицины, который изучает кровеносную систему, в том числе сердце и сосуды, и процессы в этой системе. Если вы желаете начать соблюдать диету – не лишним будет посетить перед этим кардиолога, чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть во время диеты, если организм не здоров.

Сложно не согласиться, что лишний вес это серьезная проблема, от которой в современном мире страдает множество людей. Избыток веса может вызвать целый ряд других проблем со здоровьем, например, сердечный приступ. По этой причине известный кардиолог разработал диету, которая в паре с физическими упражнениями позволяет сбросить лишние килограммы без вреда для сердечно-сосудистой системы.

Новая диета, разработанная врачом, уже доказала свою эффективность

Завтрак, который не должен изменяться во время диеты, включает в себя:

1 фрукт: груша, дыня, апельсин, персик, арбуз

Очень не рекомендуется есть по утрам бананы или виноград.

1 день

Обед:

  • 1 стакан йогурта (200 мл)
  • 1 варенное яйцо
  • 1 апельсин

Ужин:

  • 2 варенных яйца (вкрутую)
  • 2 сухаря
  • 1 небольшой лепесток салата или половина огурца
  • 2 помидора или 200 мл томатного сока

День 2

Обед:

  • 1 чашка кефира
  • 1 варенное яйцо
  • 1 апельсин

Ужин

  • 1 помидор
  • 1 апельсин
  • 1 чашка чая или кофе (не надо добавлять сахар)
  • 125 г отварной говядины
  • 1 сухарь

День 3

Обед:

  • 1 апельсин
  • 1 лепесток салата или огурец
  • 1 стакан йогурта
  • 1 варенное яйцо

Ужин:

  • 1 сухарь
  • 1 чашка кофе или чая (сахар добавлять не рекомендуется)
  • 1 апельсин
  • 125 г отварной говядины

День 4

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета от известного кардиолога: минус десять килограмм за одну неделю
Adblock detector