Эти хитрости всего за 6 дней сделают отвисший живот плоским и подтянутым!

Живот — это одна из самых проблемных зон. Жир, который откладывается в этой области, убрать очень не просто, но, что радует, вполне возможно. Не считая того, что обвисший живот выглядит непривлекательным, это еще и негативно сказывается на здоровье.

Ожирение может стать причиной ряда заболеваний, таких как диабет и проблемы с сердцем.

Если вы уже давно мечтаете о стройном, подтянутом животике, то как раз самое время воплотить свою мечту в реальность. Ведь для того чтобы существенно уменьшить и подтянуть живот всего лишь за неделю, не нужно делать ничего сверхъестественного. Возьмите на вооружение эти рекомендации и убедитесь, что плоский живот — реальная, абсолютно достижимая цель!

Диета для плоского живота

1. Исключить или очень уменьшить употребление соли

Соль заметно способствует отеканию тела, сильно соленая пища — совершенно не полезна и даже зачастую очень вредна. Лучше заменить соль натуральными специями и травами.

Помните о том, что красивый живот и соленая еда не совместимы, когда в следующий раз захотите посолить салатик. Когда вы отвыкнете от соленой еды, вы почувствуете настоящий вкус продуктов и соли вам уже не захочется.

2. Низкоуглеводная диета

Здесь тоже все совсем не сложно. Ешьте побольше белков и овощей и поменьше или, хотя бы временно постарайтесь исключить из рациона углеводы. Неделя — и вы сразу же увидите и ощутите результат. Вот то что можно есть: яйца, сыр, творог, орехи, нежирное мясо (телятина, конина, индейка, курица), рыбу, овощи, коричневый рис.

Вот что нельзя: картофель, макароны, хлеб. Всего через одну неделю такой диеты, вы сможете заметить существенное уменьшение живота. И даже чувство голода не будет вас преследовать, богатые белками продукты дадут вам достаточное количество энергии для всех повседневных дел.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти хитрости всего за 6 дней сделают отвисший живот плоским и подтянутым!